ارزش های مهم انسانی:
اغلب افراد، زندگی‌شان را معلق گذاشته‌اند تا به هدفی برسند و تازه زندگی را شروع کنند! یعنی منتظرند یا پولدار شوند یا ازدواج کنند و کلاً به دستاوردی بیرونی دست پیدا کنند تا بعد، تازه به این سؤال جواب بدهند که من چه کسی می‌خواهم باشم. این سبک زندگی که در جامعه‌ای مثل جامعه ما خیلی متداول است، باعث می‌شود اولاً احتمال رسیدن به اهداف، خیلی کمتر شود و دوم اینکه حتی اگر این افراد به اهدافشان برسند، برای لحظاتی حس خوب را تجربه می‌کنند و بعد از مدتی منتظر هدف بعدی هستند و فقط لحظه‌های کوتاهی از زندگی خود را لذت برده‌اند. فردی را تصور کنید که با خودش می‌گوید تا لاغر نشده‌ام و به اندام خوبی نرسیده‌ام یا بینی‌ام را عمل نکرده‌ام، در مهمانی‌های مهم شرکت نمی‌کنم! چنین فردی منتظر است تا به یک هدف برسد تا بعد از آن، تازه مشغول زندگی کردن شود!
بر این اساس در این مطلب می‌خواهیم روش‌هایی را پیدا کنیم که بیشترین بهره را از زندگی ببریم. چه زمانی که در راه رسیدن به اهدافمان تلاش می‌کنیم، چه زمانی که به اهدافمان رسیده‌ایم و چه حتی زمانی که به اهدافمان نرسیده‌ایم.
باورتان می‌شود؟ راهی عالی وجود دارد که حتی اگر به اهدافمان نرسیدیم، باز هم بتوانیم بیشترین بهره را از زندگی ببریم! این بر خلاف چیزی است که همه در این دنیای آشفته به ما گفته‌اند! و خواهید دید با مطالعه این بخش چقدر کیفیت زندگی شما افزایش پیدا خواهد کرد.
ارزش ها چه هستند؟
ارزش ها تمایل عمیق قلبی ما هستند برای اینکه می‌خواهیم چگونه انسانی باشیم و می‌خواهیم با افراد و دنیا چگونه ارتباط برقرار کنیم؟ ارزش‌ها اقدام‌ها یا کیفیت اقدام‌های ما هستند. ارزش‌ها اصولی هستند که ما آزادانه (و نه بر اساس فشار جامعه یا فرهنگ) آن‌ها را انتخاب می‌کنیم و مسیر زندگی خود را بر اساس آن‌ها هدایت می‌کنیم.
وقتی در جهت ارزش‌ها حرکت کنیم، احساس سرزندگی خواهیم کرد و بقولی حال دلمان خوب است.
ارزش‌ها به زبان ساده:
یعنی از نظر شما، انجام دادن چه کاری خوب است؟ چطوری انجام دادنش مطلوب من است؟
با جواب دادن به این سؤال‌ها یعنی من چطور می‌خواهم رفتار بکنم؛ آن هم با وجود اینکه دنیا چهره خشن خود را به من نشان داده است، شرایط آن‌طور که می‌خواهم نیست یا حتی در درون خودم احساسات و افکاری دارم که من را به زندگی نکردن باارزش‌هایم تشویق می‌کند.
زندگی آگاهانه، نتیجه زیستن با ارزش ها
هر اقدامی که می‌کنیم یک معنا و نیازی را در پشت خود دارد، ولی اکثر ما به نیت و قصد و معنای آن آگاه نیستیم و فراموش کرده‌ایم که خیلی از کارها را برای چه منظوری انجام می‌دهیم و همه کارها به صورت خودکار و اتوماتیک صورت می‌گیرد. حالا تصور کنید بتوانید با ارزش‌های خود تماس بیشتری داشته باشید. در این صورت آگاهی زیادی خواهید داشت و احساس سرزندگی و رضایتمندی بیشتری را تجربه می‌کنید.
چطور ارزش هایمان را پیدا کنیم؟
فکر می‌کنم به اندازه کافی در مورد ارزش ها اطلاعات به دست آورده‌اید و حالا باید برویم سراغ اینکه ارزش های شما چه هستند.
راه‌های زیادی برای پیداکردن ارزش ها وجود دارد که ما با تمرین‌های مختلف سعی می‌کنیم به آن‌ها دست پیدا بکنیم.
تنوع تمرین‌ها کمکتان می‌کند بتوانید آن‌طور که دوست دارید ارزش‌های خود را پیدا کنید.
برای اینکه به چندین تمرین فوق العاده و کاربردی دسترسی پیدا کنید، می‌توانید کتاب مهندسی آرزوها را تهیه کنید.
برخی از موارد در لیست ارزش های زندگی:
1- پذیرش: پذیرفتن خود، دیگران و زندگی.
2- ماجراجویی: تجربیات نو را تجربه کردن.
3- قاطعیت: ضمن احترام به حقوق دیگران برای دریافت حقوق انسانی خود و پاسخ به نیازهای شخصی و اقدام کردن.
4- اصالت: خود واقعی بودن
5- مراقبت: مراقب خود، دیگران یا محیط زیست بودن.
6- مهربانی: بروز رفتارهای مهربانانه نسبت به خود و دیگران به خصوص در مواقع سختی.
7- هیجان: جستجوگری، ابداع فعالیت‌های مهیج و تازه.
8- غمخواری و شفقت: مهربان بودن با خود و دیگران، دلسوز دیگران بودن در هنگام درد و رنج.
9- ارتباط: معطوف کردن تمام حواس به کار در حال اجرا یا شخص در حال صحبت.
10- مشارکت: همیاری و کمک، سخاوت.
11- همکاری: مشارکت با دیگران
12- شجاعت: دلیر و نترس بودن، ایستادگی در برابر ترس و اضطراب.
13- خلاقیت: خلاق و مبدع بودن در کار یا بازی.
14- کنجکاوی: علاقه مند بودن به کشف و شناسایی، تمایل شدید به فهم و یادگیری.
15- تشویق و دلگرمی: تشویق رفتارهایی که برای خود و دیگران ارزشمند است.
16- انصاف و عدالت: داشتن رفتار منصفانه نسبت به خود و دیگران. دفاع از حقوق خود و دیگران.
17- تندرستی: حفظ، نگهداری و مراقبت از سلامت خود
18- انعطاف پذیری: سازگاری با شرایط سخت و چالش زا از روی میل.
19- آزادی: تبعیت نکردن از دیگران و آزادی عمل دادن به دیگران برای انتخاب راه و روش زندگی.
20- دوستی: برخورد گرم و صمیمی، گشوده و پذیرا بودن. کمک و یاری دادن به دیگران.
